日常生活頭出しタイトルのみ全文

花粉のシーズンが始まってしまいました。

私は例年花粉症がひどいため、今年は、早速薬局で花粉ブロックスプレーと目薬を購入しました。

岐阜は山林が多く、花粉が多いような気がするので、とりわけ備えていきたいと思います。

本日は、確定申告についてお話ししたいと思います。

丁度確定申告の直前期であり、税理士はとても忙しい時期になります。

私も税理士の登録をしており、先日は、市役所にて税務相談業務を行ってきました。

税務相談は、一般の方から確定申告に関する相談を受けたり、確定申告の代理送信を行ったりします。

当日も多くの方がいらっしゃり、対応させていただきました。

会社員の方の中には、確定申告は無縁のものとお考えの方が多いのではないでしょうか。

会社員の場合でも、例えば、給与収入が２０００万円を超えている場合、１箇所から給与を得ており、給与全額について源泉徴収の対象となる場合で、各種の所得金額の合計が２０万円を超える場合、２箇所以上から給与を得ており、年末調整されていない給与の収入金額と、各種の所得の合計が２０万円を超える場合などでは、確定申告をしなければなりません。

また、確定申告が必須でない場合でも、確定申告をした方がお得の場合があります。

例えば、医療費控除やふるさと納税の寄付金控除をする場合などがあります。

経済的にお得になるものであれば積極的に活用すべきです。

確定申告に関する書籍は書店に置かれていますので、興味がある場合には色々ご覧いただくとよろしいかと思います。

新年に入りもう１月半が経ちました。

先日の岐阜駅付近では雪が少し積りましたが、ここ最近は積雪の量が大きく減っている気がします。

また、降水量も今年は全国的に少ないようなので、春・夏に水不足にならないか心配です。

今回は、成年後見制度についてお話しします。

成年後見制度は、簡単にいうと、判断能力が十分でない方のために、財産管理や身上監護などを行う成年後見人を選任して、ご本人をサポートする制度です。

現在、法制審議会で成年後見制度の見直し案がまとめられ、国会に改正案が提出される予定です。

制度内容が大きく変わるため、業務上、十分に把握しておかなければなりません。

まず、現行制度の課題として、①判断能力が回復しない限り、利用をやめることができない、②成年後見人には包括的な取消権・代理権があり、本人の自己決定が必要以上に制限される、③本人の状況変化に応じた成年後見人等の交代が実現ができない、といった点があり、見直しがなされることになりました。

変更点としては、後見、保佐が廃止されて補助に一元化したことや、ニーズに応じて必要とする支援の内容を選択できること、必要性がなくなれば終わることができること、などがあるようです。

今後の動向をよく確認したいと思います。

１１月ではすっかり気温が下がりました。

最近は岐阜県でインフルエンザが流行しており、定点あたりの報告者数が前週の１．７倍というニュースもありました。

コロナ禍と同様、手洗い、マスクを徹底し、感染には十分に気を付けましょう。

今回は睡眠のお話をします。

仕事の関係で帰宅時間がどうしても遅くなり、それに伴い睡眠時間が少ない生活を過ごしています。

しかし、睡眠は、身体を休めるだけでなく、記憶の整理・向上、免疫力の向上、脳内の老廃物の除去など様々な役割があるようです。

また、睡眠不足になれば日中の注意力が低下し、業務中のミスを招くなどの影響もあります。

さらに、ダイエットや筋トレなどの関係でも、運動・食事だけでなく、睡眠も重要とされています。

睡眠の量や質が低いと、折角の運動による効果も十分に発揮されなくなってしまいます。

睡眠時間の量については７時間以上が推奨されており、注意力の低下防止の観点では８時間以上の方がよりよいようです。

７，８時間の睡眠を確保するためには、仕事を早く切り上げるか、起床時間を遅らせる必要があり、より仕事の合理化を図らなければなりません。

簡単ではありませんが、弁護士の仕事を長く続けていくためには、早急に取りかかるべき問題です。

とりあえず、帰宅時間を少しずつ早めるよう取り組んでみようと思います。

同時に、睡眠の質を上げる必要があります。

この点は、枕を変える、就寝前の携帯の利用を控える、日常生活でのカフェインの摂取をできる限り抑制する、といった点を少しずつ取り組んでいます。

１０月に入り、涼しくなってきましたね。

季節の変わり目は風邪を引きやすく、私も少し前に風邪を引いてしました。

皆さんは、ぜひ健康にお気をつけください。

先日、健康診断を受けてきたので、健康に関してお話をします。

これまでの健康診断では健康上の大きな問題はなかったのですが、中性脂肪がやや高めでした。

中性脂肪が過剰になると、動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞が起きやすくなります。

４０歳を超え、中性脂肪への取り組みを今行わないと取り返しがつかなくなると思い、今回の健康診断を受ける１か月くらい前から筋トレと食事改善に取り組んでいました。

食事改善では、例えば、①夜に白米をとらないか、少なめにする、②揚げ物をなるべくとらず、サバなどの魚を１日に１回はとる、③食品を購入するときは脂質や糖質を確認するなどの取り組みを行っていました。

岐阜駅の周りの牛丼屋のサイドメニューでサバを注文できたりしますし、事務所付近のコンビニでもサバを使った惣菜が売られているので、比較的簡単に取り組むことができます。

それらの効果もあり、前回よりも体重減という結果でした。

健康診断の結果の書類はまだ届いていないため、現時点では中性脂肪の数値は分かりませんが、楽しみですね。

なお、筋トレについては、トレーニングだけでなく、水分の摂取と睡眠が重要であるようです。

仕事の関係上、睡眠の点が取り組みできていないため、今後の課題ですね。